Si alguna oportunidad has competido en un videojuego contra la computadora, sabrás lo importante que es nominar el nivel adecuado de dificultad del esparcimiento. Te puede interesar: Entrenamiento mental en cuarentenaLos beneficios derivados de cada una de ellas están ligados al tipo de actividad que realices. Por ejemplo, una pausa fÃsica puede
En esta desafiante actividad los participantes forman un cÃrculo y toman las manos de dos personas diferentes. Luego, sin soltarse, deben trabajar juntos para encontrar la mejor manera de deshacer el nudo humano formado. Entre los distintos juegos mentales, los juegos de dialéctica son los más entretenidos y a la tiempo beneficiosos para ejerci
El trabajo remoto en muchos casos devenga estar mas tiempo sentado en frente de un computador, y si a esto le sumamos que no está adecuado de guisa correcta, nuestro puesto de trabajo, lo que va a causar que la punto sea más agotadora.Esto es crucial si tenemos en cuenta que cada año, 3,2 millones de muertes a nivel mundial, son atribuidas a la
y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu lugar de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas.Las pausas activas son breves perÃodos de descanso activo que se realizan en la caminata sindical en cortos periodos de tiempo, generando bienestar a los teletrabajadores.Señala que realizar pequeÃ